La pole dance elle serait née semble-t-il dans les tentes foraines du Canada vers 1920 pendant la Grande Dépression, lorsqu’un groupe de danseuses a commencé à danser avec le poteau de la tente pour le plus grand plaisir du public de l’époque. Le Burlesque fait son apparition dans les années 1950, mais il faudra attendre les années 1980 pour que cette discipline connaisse un véritable essor et s’étende à de nombreux pays. Dans les années 1990, Fawnia Mondey commencera à enseigner cette discipline et produira un DVD pédagogique.
Populaire aux États-Unis, en Australie et en Grande-Bretagne, la pole dance, en tant que sport, a fait son apparition en France en 2006, avec Acrobarre qui deviendra par la suite l’école Pole Dance Paris.
Aujourd’hui c’est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse, pratiquée à l’origine dans les cirques où des danseuses dansaient autour des poteaux entre les numéros pour distraire les spectateurs, puis par les strip-teaseuses.
En 2017, on dénombre en France près de 200 écoles de pole dance.
Cette activité fait partie des disciplines pratiquées au cirque qui attirent de plus en plus le monde du fitness et du Pole Dance artistique.
Les différentes techniques de prise, de montée et de descente, et les acrobaties que nous pouvons faire, vous aideront à faire travailler tous vos muscles.
Tout le monde est en mesure de faire les acrobaties de base. Grâce à un entraînement constant cet outil deviendra votre meilleur ami et vous serez capables de faire de plus en plus.
Soies aériennes (également connu sous le nom contorsion aérienne , rubans aériennes , les soies aériennes , des tissus aériens , tissu , ruban ou tissu , dans lequel un ou plusieurs artistes se présentes en aériennes acrobaties, tout en étant suspendu à un tissu. Le tissu peut être suspendu en deux morceaux, ou une seule pièce, pliée en boucle, classée comme soie de hamac. Pratiqué sur le tissu suspendu sans utiliser les lignes de sécurité et comptent uniquement sur leur entraînement et leurs compétences pour assurer leur sécurité. On l’utilise pour l’envelopper, le suspendre, le faire tomber, le balancer et le faire entrer en spirale dans différentes positions.
LA METHODE PILATES
L’invention d’un passionné, Joseph PILATES, un allemand né en 1880, qu’une santé fragile aurait du condamner à un corps chétif et à une vie précaire. C’était sans compter
une volonté de fer et une passion pour le corps humain et l’anatomie. Il commence par
développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps.
Aboutissement de ses recherches, la « Contrology », une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.
Les exercices se pratiquent sur un tapis de sol, dans une tenue confortable car l’on doit se sentir libre de ses
mouvements. Parmi les accessoires utilisés, on note le ballon (très gros, pour pouvoir s’allonger dessus), un élastique ou une écharpe, un cercle, que l’on peut placer entre les jambes pour se muscler les cuisses, des boudins en mousse pour travailler ses abdos.
Un cours de Pilates doit être encadré par un professeur confirmé. C’est lui qui va nous aider à bien nous positionner, à effectuer correctement les mouvements et qui pourra nous en enseigner d’autres.
A qui la recommander,
• Aux paresseuses, aux sportives et aux danseuses qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
• Aux stressées qui ont mal partout, et c’est bien normal, surtout dans le dos ou se trouve les tensions dues au stress.
• A celles qui rêvent d’avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée: c’est à dire à nous toutes
Les résultats sur notre corps, on s’assouplit, grâce aux exercices, les muscles s’allongent, on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
Le Pilates donnent des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture.
POLE DANC' & FITNESS 